Katjan kynästä: omat treenikokemukseni WellnessLoungella

Blogi toivottaa vierailevat kirjoittajat tervetulleiksi! Mie kokeilen blogissa uusia juttuja, mietin tätä muutama kuukausi taaksepäin mutta jätin ajatuksen pölyttymään pöytälaatikkoon. Asia nousi uudelleen esille jutellessani siskon kanssa ja mie päätin tarttua tuumasta toimeen. Mie olen kutsunut blogiini muutamia huippuja tyyppejä jakamaan ajatuksiaan ja fiiliksiään blogiyhteistyökumppaneideni Kunnon Paikan ja WellnessLoungen tunneilta ja toiminnasta, tästä tulee niin siistiä!! Ensimmäisenä…

Lue lisää

Joogan sydämessä 💙 Esittelyssä My Preman joogahousut

Uusia, yllättäviä kokemuksia Parin viime viikon Wellness Loungen flow joogaharjoitukset ovat olleet kohdallani erilaisia, harjoitukset ovat tuoneet mukanaan uudenlaisia tuntemuksia ja kokemuksia. Ohjaaja Seija on tuonut tunneille uusia liikkeita ja antanut meille mahdollisuuksia erilaisiin ajatuksiin, sellaisiin jotka yllättivät minut ja hetken niitä pureskeltuani ymmärsin kuinka ohjaus antoi mulle tilaisuuden lähteä harjoituksiin erilaisella fiiliksillä kuin aiemmin. Uteliaana…

Lue lisää

Pieni palanen Yin joogaa 💗

Ajatusten huminaa Mie kävin eilen pitkästä aikaa yin jooga-tunnilla WellnessLoungella ja tunti tuli kyllä tarpeeseen. Pari edellistä viikkoa on ollut melkoista hulinaa ja viikkoihin on mahtunut pariinkin otteeseen muuttuneita suunnitelmia. Blogin edellisestä päivityksestäkin on vierähtänyt miltei luvattoman kauan aikaa! Alkuviikko käynnistyi energisissä fiiliksissä ja ihana, aurinkoinen keli veti minut ja koirat mukaansa Ounasvaaran lenkkipoluille. Me lähdettiin…

Lue lisää

Hetkessä hengitellen

Tässä ja Nyt  Kirjoituksen aihe kumpusi jostain syvältä, ajatukset lähtivät virtaamaan ja mun piti ihan tarttua päivällä kynään ja siirtää ajatukseni paperille. Kynään tarttumisen jälkeen ajatukset ja sana oli ns. vapaat ja kirjoittaessani vahvistui fiilis siitä, että nämä rivit syntyvät jaettavaksi. Vuosia sitten mie ajelehdin vailla suuntaa ja olin hukassa itseltäni. Päivät täyttyivät pikemminkin pahoinvoinnilla…

Lue lisää

Viikonlopun matka yin- ja Scaravelli joogan maailmaan

Kohti syvempää rentoutusta  Mie osallistuin kuluneena viikonloppuna Astanga Jooga Lappi ry:n järjestämälle Vapauttavan joogan kurssille. Viikonlopun aikana teimme yin- ja Scaravelli joogaan pohjautuvia asana-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia ja pysähdyimme kuuntelemaan harjoitusten vaikutuksia kehossa ja omassa olotilassa. Tämä oli minulle taas uudenlainen ja erilainen kokemus, tällaiset viikonlopun mittaiset ns. intensiivikurssit ovat mielekkäitä ja inspiroivia! Näiden päivien aikana…

Lue lisää

Wall Yin – lempeä harjoitus Wellness Loungella

Esittelyssä Wall Yin-tunti Tällä kertaa esittelyssä on blogiyhteistyökumppanini, rovaniemeläisen hyvinvointistudio Wellness Loungen Wall Yin-tunnit. Wall Yin-tunti on lempeä harjoitus jonka aikana keskitytään avaamaan ja huoltamaan kehoa pehmeillä liikkeillä, pakottamatta. Käytännössä harjoituksessa hyödynnetään walltrainingistä tuttua seinää ja vyötä. Tunneilla on pienen ryhmäkoon ansiosta intensiivinen tunnelma. Minusta on ihanaa kun liikkeitä opetellaan tekemään rauhallisesti ja kevyellä flowlla, se tuntuu siltä kuin…

Lue lisää

Minijoogaretriitti Metsäkylyssä – rentoutushetki upealla porukalla

Arjen timantteja – anna hetki omaa aikaa itsellesi Mie haluan jakaa teillekkin näitä viime torstain tunnelmia; rentoutumisen ja pysähtymisen mukanaan tuomia pieniä ajatuksia ja suuria tuntemuksia. Me osallistuttiin  äitini kanssa torstaina rovaniemeläisten Wellness Loungen ja Metsäkylyn yhdessä järjestämälle minijoogaretriitille. Äipälle tämä pieni irtiotto ja hemmotteluhetki oli synttärilahja joten senkin vuoksi mie odotin innoissani iltaa ja yhteisen ajanviettoa..enkä turhaan!…

Lue lisää

Kuntotsekkausta vuodelta 2015

100 päivää ilman lisättyä sokeria Sokerilakkohaaste päättyi ja 100 päivää ilman lisättyä sokeria tuli täyteen! Kropassa on puhdas olo ja haaste kohensi yleisesti ruokavaliotani. Lisättyä sokeri on useissa valmistuotteissa joten valmistin itse syömiseni, koitin tehdä monipuolisesti ruokaa ja erityisesti joulunalla herkkuja. Pari kertaa lopputulos oli kaukana toivotusta mutta keittiössä puuhaamisesta tuli pääsääntöisesti hyvä fiilis! Mie…

Lue lisää

Torstaisen ”Livemusiikkia ja kehonhuoltoa”-illan tunnelmia

Treenifiiliksiä Mie aloin kirjottaan kehonhuoltotunnin fiiliksiä mutta huomasinkin, että sormet sauhuaa näppäimistöllä ja asiaa olikin enemmän kerrottavana..eli tekstiä riittää tänään, saatte lukea mukavia kokemuksia ja itsepohdiskelua. Pari edellistä viikkoa on mennyt treenienkin osalta hyvällä fiiliksellä ja mie oon päässyt kunnolla ryhmäliikuntatuntien makuun! Kävin viime viikon tiistaina ensimmäistä kertaa Kunnon Paikassa CxWorx-tunnilla ja se oli kiva puolituntinen,…

Lue lisää

Menneen viikonlopun joogatunnelmia

Arctic Wellness Day II Viime viikonloppu oli osaltani rento ja joogapainotteinen. Lauantaiaamuna mie osallistuin Wellness Loungen ja Arctic light hotellin järjestämään Arctic Wellness Day II-hyvinvointitapahtumaan. Lähdin lauantaiaamuna ennen kahdeksaa ajelemaan kohti Rovaniemen keskustaa ja Wellness Loungen tiloja. Mie vietin rauhallisen aamun kotona ja sama tunnelma siirtyi mukanani paikanpäälle. Odotin innoissani aamujoogaa ja ALH:n herkullista aamiaista.…

Lue lisää