Tammikuu tuo tullessaan yhteistyön Liikuntakeskus Kunnon Paikan kanssa!

Hyvää huomenta! Mie oon hyvällä päällä heti aamusta sillä blogissa tapahtuu tulevaisuudessa kaikkea jännää..aloitamme nimittäin ensi vuoden alussa yhteistyön rovaniemeläisen Liikuntakeskus Kunnon Paikan kanssa! Kuluvan vuoden aikana Kunnon Paikasta on tullut mulle kotisali, sillä siellä on niin mahtava ja osaava henkilökunta ja kivoja treenikavereita. Oman ns. kotisalin löytäminen on todella tärkeää sillä parhaassa mahdollisessa tapauksessa…

Lue lisää

Lukijakisan arvonnan voittaja on selvillä! Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!

Ensimmäinen blogissa järjestetty lukijakisa on takana ja oli todella mukavaa lukea teidän lähettämiä ehdotuksia hunaja-ja geelishottien käyttömahdollisuuksista. Kiitos kaikille osallistuneille ja Arctic Warriorsille kun lähditte mukaan blogiyhteistyöhön! Arpaonni suosi tällä kertaa Teija Hämäläistä! Onneksi olkoon, mie otan suhun yhteyttä vielä sähköpostitse tuotepaketin toimitukseen liittyen. Sie saat tuotepaketin, jossa on mukana 10kpl energisoivia hunajashotteja, 10kpl Taistelija-geelishotteja sekä 10kpl…

Lue lisää

Blogiyhteistyössä lappilaisen Arctic Warriorsin kanssa! Sen kunniaksi blogissa käynnistyi tuotepakettiarvonta!

Blogissa puhaltaa uudet tuulet Kuten edellisessä blogipäivityksessäni mainitsin, mie olen aina ollut kiinnostunut esimerkiksi luonnontuotteista, luontolähtöisistä, ekologisista palveluista ja vaihtoehtoisista hoitomenetelmistä vaihtoehtona länsimaiselle lääketieteelle. Lapin puhdas luonto on tärkeä osa minun elämää ja luontoympäristön tuomat vaikutukset lisää selkeästi minun omaa mielenrauhaa. Monet kerrat mie olen lähtenyt huonon päivän päätteeksi koirien kanssa Ounasvaaralle ja metsään lenkkipoluille…

Lue lisää

Uuden kokemuksen äärellä: miltä kuppaushoito tuntui?

Uusi viikko ja uusia kokemuksia Mie aloitin kuluvan viikon kokeilemalla jotain uutta ja erilaista..kävin nimittäin ensimmäistä kertaa elämässäni kuppaushoidossa! Mie olen aina ollut kiinnostunut erilaisista vaihtoehtoisista ja luonnonmukaista hoitokeinoista, oli kyseessä sitten sairaudet tai kehonhuoltoon liittyvät hoidot. Ajelin maanantaiaamuna perhoset vatsassa lennellen Rovaniemeltä Narkaukseen, jossa sijaitsee Lapland Naturals– perheyrityksen tilat. Lapland Naturals tunnettiin alunperin nimellä Lapcream,…

Lue lisää

Ravinteikas ruokavalio apuna stressinhallinnassa ja kaamosväsymyksessä

Hormonitasapaino, opas energiseen elämään Mie olen kuluvan viikon aikana lueskellut Kaisa Jaakkolan Hormonitasapaino-kirjaa. Tämä kirja, jota kannessakin mainostetaan oppaana energiseen elämään, on valottanut mulle uusia asioita esimerkiksi tasapainoisen ruokavalion tärkeydestä ja lisäksi vahvistanut hyvinvointiin tähtäävien elämäntapojen merkitystä. Kirja on ollut erittäin mielenkiintoista luettavaa ja tykkään Kaisan innostavasta ja selkeästä tyylistä, jolla hän opastaa lukijaa kohti…

Lue lisää

WallTraining -treeni kirjaimellisesti pitkin seiniä

Mitä on Walltraining? Mie osallistuin ensimmäistä kertaa torstaiaamuna paikallisen Wellness Lounge-hyvinvointistudion WallTraining tunnille. Vau mikä laji, huh mikä treeni! WallTraining on Wellness Loungen Seija Koskelan itse kehittelemä treenimuoto, joka tehdään kirjaimellisesti seinällä. Mie menin tunnille avoimin mielin ja naureskelin jälkeenpäin, että oma mielikuva lajista ennen tuntia oli tyyliin akrobaattista seinälläkävelyä  ja minua jännitti oman kankeuteni vuoksi. Onnekseni…

Lue lisää

Menneen viikonlopun joogatunnelmia

Arctic Wellness Day II Viime viikonloppu oli osaltani rento ja joogapainotteinen. Lauantaiaamuna mie osallistuin Wellness Loungen ja Arctic light hotellin järjestämään Arctic Wellness Day II-hyvinvointitapahtumaan. Lähdin lauantaiaamuna ennen kahdeksaa ajelemaan kohti Rovaniemen keskustaa ja Wellness Loungen tiloja. Mie vietin rauhallisen aamun kotona ja sama tunnelma siirtyi mukanani paikanpäälle. Odotin innoissani aamujoogaa ja ALH:n herkullista aamiaista.…

Lue lisää

Ravintovalmentajakoulutus alkoi!

Maanantaina alkoi Lapin urheiluopiston järjestämä ravintovalmentajakoulutus. Vanha luokkakaverini ylästeelta osallistuu samaan koulutukseen ja me ollaan fiilistelty opintojen aloitusta jo hyvän aikaa. Ensimmäinen ennakkotehtävä lähetettiin maanantaina sähköpostiin ja koulutuksen sisältöä tutkaillessani innostus kasvoi entisestään. Monimuoto-opiskelu on mulle mieluisaa ja mie tykkään siitä, että saan syventyä ravintovalmennusaiheeseen omaa tahtiani ja saan käyttää riittävästi aikaa. Ensimmäisellä lähiopetusjaksolla opiskellaan…

Lue lisää

Hyvän mielen liikuntaa

Kun Seppo tuli taloon Kuluva viikko on ollut kovin pentukoiran tuoksuinen sillä saimme perheen tuoreimman juniorin pitkän odotusajan jälkeen kotiin. Kaisa ja Gizmo sai seurakseen nuoren staffipojan Sepon. Seppo on ihana persoona, reipas, uskalias, utelias ja fiksu, pentu on oppinut 9 viikon ikäisenä jo mm. istu-käskyn. Miehän olen aivan hulluna tähän pentuun ja voisin vaan…

Lue lisää

Aitoa vai tekopyhää?

Mie sain anonyymin kommentin, jossa todettiin minun olevan tekopyhä, koska korostan blogissani henkistä hyvinvointia, sen tärkeyttä ja merkitystä elämässä mutta esimerkiksi Instagram-tilini suorastaan pursuilee kuvia minusta ja kropastani. Pohdin kommenttia ja sain siitä kirjoitusaiheen. Henkinen hyvinvointi näkyy myös ulospäin, olen iloinen, energinen ja kestän paremmin stressaavissa tilanteissa. En ota esimerkiksi negatiivista palautetta tai krittiikkiä niin syvälle…

Lue lisää