Arctic Superfoods lukijakisan arvonnan voittaja on selvillä! Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!

Onnea Arctic Superfoods tuotepalkinnon voittajalle! Kolmas blogissa järjestetty lukijakisa on takana ja oli mahtavaa huomata kuinka paljon teitä osallistujia oli! Kiitos kaikille osallistuneille ja Arctic Superfoodsille blogiyhteistyöstä! Arpaonni suosi tällä kertaa Mari Pieniniemeä! Onneksi olkoon Mari, mie otan sinuun yhteyttä sähköpostitse tuotepaketin toimitukseen liittyen. Sie saat tuotepaketin, jossa on mukana jokaista EVÄS-patukka makuvaihtoehtoa! Valikoimasta löytyy mustikka & koivunlehti, pirteä puolukka, karpalo & nokkonen sekä minun…

Lue lisää

Arctic Superfoodin EVÄS-patukat 🌱 + TUOTEARVONTA LUKIJOILLE!

KIITOS! Ihan alkuun mie haluan kiittää teitä lukijoita! Blogia kohtaan osoitettu kiinnostus  ja viimeaikaiset kannustavat kommentit blogin jutuista sisältöineen ovat saaneet minun suupielet nousemaan kohti korvia. Juttujen aiheet syntyvät hyvin pitkälti omien kokemusteni ja ihmisten kanssa käymieni keskustelujen pohjalta ja erityisesti tämä vuorovaikutuksellisuus saa minut jatkamaan kirjoittamista. Mie olen saanut mielettömät inspiraatiot niin tuttujen kuin…

Lue lisää

Energia ihmisissä

YOU GOT THE POWER Meissä ihmisissä on uskomaton voima niin positiivisessa kuin negatiivisessakin mielessä. Ryhmäliikuntatunneilla korostuu vuorovaikutukselliset ja yhteisöllisetkin fiilikset. Tunneilla kävijöistä muodostuu omia pieniä treeniporukoita ja porukka tsemppaa pienessä salissa toisiaan jaksamaan vielä ne mahdottomiltakin tuntuvat viimeiset toistot, jotta sarjat saadaan onnistuneesti loppuun. Tämä on yksi piirre ryhmäliikuntatunneissa, joka saa minut palaamaan porukassa tekemisen…

Lue lisää

Breathe In / Breathe Out / Repeat

Oman hengityksen äärellä Mie mietiskelin viikonloppuna hengitystä ja sen merkitystä. Hengitys vaikuttaa todella moneen asiaan ja esimerkiksi joogaharjoituksissa hengityksen sanotaan olevan silta mielen ja kehon välillä.  Hengityksen vaikutukset ovat tunnettavissa ja koettavissa myös arkipäiväisissä tilanteissa ja mulla ajatukset rauhoittuu nykyisin esimerkiksi hektisissä tilanteissa hengityksen avulla. Mulla oli ihana joogakokemus pari viikkoa sitten sunnuntai-illan yin joogatunnilla rovaniemeläisellä Wellness Loungella. Omat…

Lue lisää

Matchan lumoissa – mitä se on?

Matcha -teejauhe Mie sain syntymäpäivälahjaksi ystävältäni matchaa, joka on korkeatasoista ja erittäin hienoksi jauhettua japanilaista vihreää teetä. Minulle tämä oli uusi tuttavuus ja nykyisin matchaa sujahtaa päivittäin smoothien tai erilaisten juomien sekaan.  Kiitos Marjo, mie löysin itselleni uuden lempparin antamaan lisää energiaa tulevaan kevääseen! Matcha -teejauhe eroaa muista jauhetuista vihreäteelaaduista  muun muassa kasvatustapansa ja ravintoarvojensa…

Lue lisää

Lukijakisan arvonnan voittaja on selvillä! Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!

Onnea Arctic Warriorsin tuotepalkinnon voittajalle! Toinen blogissa järjestetty lukijakisa on takana ja kommenteista löytyi todella hyviä ehdotuksia Lapin marjojen hyödyntämisestä Arctic Warriorsin tuotevalikoimassa. Kiitos kaikille osallistuneille ja Arctic Warriorsille blogiyhteistyöstä! Arpaonni suosi tällä kertaa Veronica Laitista! Onneksi olkoon Veronica, mie otan suhun yhteyttä vielä sähköpostitse tuotepaketin toimitukseen liittyen. Sie saat tuotepaketin, jossa on  10kpl energisoivia hunajashotteja, 10kpl Taistelija-geelishotteja sekä 10kpl Puolustaja-geelishotteja. Arvo yhteensä 46e.  Aurinkoista…

Lue lisää

Blogissa Arctic Warriorsin tuotepakettiarvonta!

Arctic Warriors – energiaa ja vastustukykyä Lapin yrteistä Marmelaadin matkassa koti hyvinvointia- blogi tekee yhteistyötä lappilaisen Arctic Warriorsin kanssa ja nyt on tuotepakettiarvonnan aika!  Arctic Warriorsin geelishoteissa on hyödynnetty perinteisiä lappilaisia, tutkitusti puhtaita ja vahvoja kasveja. Tuotevalikoimassa on  kolme erilaista geelishottia, joista Energia-hunajashotissa on hunajaa, ruusujuurta ja nokkosta. Hunajashotti antaa energiaa, lisää kestävyttä ja vahvistaa kehoa ja estää…

Lue lisää

Onnistumisen iloja keittiössä: tällä ohjeella valmistat herkullisia protskulättyjä

Mustikkaiset banaaniproteiinilätyt Blogipäivitykset ovat olleet viime viikkoina ruokapainotteisia sillä mie olen innostunut jakamaan täällä reseptejä, jotka olen testannut ja todennut toimiviksi. Tänään mie jatkan vielä kokkailuteeman merkeissä mutta viikonloppuna on luvassa mm. postaus tämänpäiväisestä Wellness Loungen ja Metsäkylyn yhdessä järjestämästä minijoogaretriitistä. Mie odotan innolla tätä tapahtumaa, sillä vien äipän Metsäkylyn upeisiin puitteisiin rentoutumaan. En malta odottaa yhteistä ajanviettoa…

Lue lisää

Potkua aamuun jalapenolla maustetulla vihersmoothiella

Viherjuomalla päivä käyntiin Huomenta, mie löysin Soppa365-sivustolta hyvän vihersmoothieohjeen, jonka haluan jakaa teille. Mie olen kaipaillut juomiin välillä voimakkaita makuja ja potkua mutta ei ole käynyt aiemmin mielessä käyttää juomissa jalapenoa! Sehän sopii todella hyvin! Pinaatti, kurkku, avokado, jalapeno, lime ja tuore minttu sopivat hyvin yhteen ja lisäämällä reilusti limeä juomaan saa mukavan hapokkuuden. Sekoitin…

Lue lisää

Irti sokerista – ajatuksia vähäsokerisesta ruokavaliosta

Sokerilakon herättämiä ajatuksia Mie olen kirjoitellut tästä aiheesta aika paljon tänne blogiin mutta jatkan vielä näillä sokerittomuushaasteen herättämillä ajatuksilla. Mulla päättyi 100 päivän mittainen sokerilakko alkuvuodesta ja mie olen sen jälkeen mietiskellyt sokerittomuuden haasteita ja vaikutuksia sekä omaan ruokavalioon että omiin syömistottumuksiin. Sokerittomuushaasteen aikana mie välttelin valkoista ja lisättyä sokeria ruokavaliossani. Tämä ei ollut helppo sata päivää vaikka…

Lue lisää