Minnan kynästä: kun Yogafunc -joogamuoto sytytti kipinän

Aurinkoista tiistaiaamua! Tänään Marru Marmelaadi-blogi tarjoilee teille luettavaksi ystäväni Minnan tarinan Yogafuncista.  Olen kertonut sosiaalisessa mediassa, että käteni tilanteen vuoksi en ole pystynyt kirjoittamaan tänne juttuja ja viime aikaisen blogihiljaisuuden myötä olen innoissani kun saan jakaa teille muiden tarinoita ja ajatuksia hyvinvoinnin parista. Monilla on ennakkoluuloja uusia lajeja kohtaan mutta uskaltautuessaan astua askeleen jopa epämukavuusalueelle, voi…

Lue lisää

Helin kynästä: tarina matkasta joogan ja WallTrainingin parissa WellnessLoungella

Oikein ihanaa perjantaiaamua! Mie tykkään jakaa onnistumistarinoita ja positiivista asennetta blogissani ja olen innoissani päästessäni jakamaan myös muiden tavallisten pulliaisten ja elämäntapaintoilijoiden ajatuksia hyvinvoinnista.  Tänään Marru Marmelaadi-blogi tarjoilee teille luettavaksi Helin tarinan joogan ja WallTraininingin parissa. Fyysisen kunnon kohoamisen lisäksi ihmisen mieli kokee osansa tästä muutosprosessista ja omat ajatusmaailma voikin saada kannustavan sysäyksen  uusiin haasteisiin…

Lue lisää

Vuosi 2016

Tunteet pinnassa Kulunut vuosi on ollut todella raskas, koetteleva ja haastava. Erityisesti syksy koetteli fyysistä terveyttä ja henkistä kanttia mutta tilanteet toivat elämääni uusia upeita ihmisiä mukanaan enkä ole koskaan kokenut olevani näin rakastettu. En tarkoita nyt rakkautta parisuhteessa vaan sitä voimakasta tunnetta ja sidettä, jonka koen ympärillä olevien ihmisten seurassa. Parisuhteessa olen rakastettu ja…

Lue lisää

Kunnon Paikan SuperViikonloppu 29-30.10.2016!

Mie tykkään Kunnon Paikan erilaisista tapahtumista, joissa yhdistyy kekseliäisyys, hyvinvointi, rento ja positiivinen tunnelma sekä yhdessä tekeminen. Tänään mennään suoraan asiaan, eli Kunnon Paikan SuperViikonloppuun! Kuluvana viikonloppuna Sinullakin on mahdollisuus päästä kokemaan palanen Rovaniemen parhaan liikuntakeskuksen tunnelmaa ja meininkiä, tervetuloa! Monipuolisen ohjelman ja ilmoittautumisohjeet näet alla. HUOM!! Kuntosalille pääsee koko viikonlopun veloituksetta!  SUPERVIIKONLOPUN-korttitarjous: -15 %! Tarjous ei…

Lue lisää

ONNEA ARVONNAN VOITTAJILLE (Arctic Wellbeing 2016- hyvinvointitapahtuma)

Viime viikonloppuna järjestettiin ensimmäistä kertaa Santasportilla Arctic Wellbeing-hyvinvointitapahtuma, jossa näyttäytyi myös Wellness Lounge ja Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia- blogi.  Meillä oli mahtavat pari päivää ja osastoltamme raikuikin nauru pitkin hallia, kiitos kaikille mukana olleille, auttajille ja kävijöille! Meidän osastolla oli parikin eri mahdollisuutta voittaa Wellness Loungelle ilmaisia käyntikertoja ja arpaonni suosi seuraavia onnekkaita henkilöitä: Virpi Päivi Minna…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarja esittelee: TEHO-tunnit!

Sokeriton lokakuu Hei kaikille ja ihan alkuun hieman viimeisen viikon kuulumisia, sillä varsin paljon on ehtinyt tapahtua. Tuoreimpana kerron 30pvn mittaisesta sokeriton-haasteesta, joka aloitettiin treenikaverin kanssa! Idea on simppeli, vältetään lisättyä sokeria ihan kaikessa ja lisätään marjojen sekä hedelmien määrää päivittäisessä ruokavaliossa. Mukaan saa liittyä! Mie en käytä hirveästi tuotteita joissa on lisättyä sokeria mutta…

Lue lisää

Lokakuun ensimmäinen päivä

Tervetuloa lokakuu! Syyskuu vilahti silmissä ja olen todella iloinen kun olen päässyt takaisin töiden ja treenien pariin. Töissä on tullut vastaan muutoksia, jotka ovat vaatineet minulta  mm. sopeutumiskykyä, joustavuutta, avointa mieltä ja halua oppia uusia asioita. Ja samanlaista asennetta olen tarvinnut myös oman liikkumisen ja muun tekemisen parissa. Fyysinen kunto koki kolauksen elokuun aikana ja oma…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa- juttusarja esittelee: LesMills CxWorx-tunnit

  TERVETULOA KUNNON PAIKKAAN! Tänään mennään suoraan asiaan; nimittäin Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarjan pariin. Saako heti näin alkuun hehkuttaa kuinka siistiä tämmönen yhteistyö onkaan kun mie saan tarjota lukijoille mahdollisuuden tutustua Kunnon Paikan ryhmäliikuntatunteihin ilmaiseksi?! Tuttuja kasvoja on näkynytkin tunneilla ja porukalla treenaamisessa on se ihan oma juttunsa! Ryhmäliikuntatunneissa on se oma taikansa, ja mie olen…

Lue lisää

Minäkuvan muodostuminen

  Tee niitä asioita, jotka tuntuvat hyvältä! Tämä ajatus on ollut omien elämäntapojen ja tekemisen taustalla voimakkaasti viimeisen puolentoista vuoden ajan. Varsin kliseinen ja kulutettu lausahdus mutta kaikessa yksinkertaisuudessaan merkityksellinen. Tekemällä asioita, jotka kiinnostavat ja ovat lähellä omaa sydäntä, vahvistamme omaa minäkuvaa ja sen myötä itsetuntemusta. Mie olen viime aikoina työstänyt ajatuksiani, pohtinut omaa minäkuvaani ja hakenut…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa- juttusarja esittelee: uutuus COMBO-tunti

Kunnon Paikassa tapahtuu! Oletteko huomanneet, että Kunnon Paikan ryhmäliikuntakalenterissa on liuta uusia tunteja? Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarja palaa jälleen kuvioihin ja syksylle on luvassa mielettömän hienoja tunteja! Lisäksi salin puolikin on saanut uutta ilmettä toiminnallisen nurkkauksen myötä, nykyisin sieltä löytyy mm. kelkka, köydet, ja boksi, joka haastaa sinut erikorkuisilla kulmillaan. MAHTAVAA! Nämä tarjoaa sulle mahdollisuuden…

Lue lisää