WallTraining -tehokas ja koukuttava treenimuoto

Haasta itseäsi Mikä tekee hyvän treenin? Itselleni se on kannustava ja kotoisa ilmapiiri, treenikaverit sekä syvällä lihaksissa asti tuntuva kokonaisvaltainen polttelu ja ihana värinä lihaksissa. Jokaisella treenikerralla olo ei välttämättä ole samalla tavalla energinen sillä arkipäivien kulku vaikuttaa luonnollisesti omiin energiatasoihin ja ylipäätänsä fiilikseen mutta hikoilu kuitenkin keventää oloa ja kireystiloja. Rovaniemeläisellä hyvinvointistudio WellnessLoungella järjestettävien WallTraining-tuntien tehokkuutta…

Lue lisää

Kurkistus WellnessLoungen WallTraining-tunneille

WallTraining Viime aikoina blogissa on ollut esillä erilaiset pohdinnat henkilökohtaisista ajatuksista ja elämässäni vaikuttaneista tilanteista ja tänä aamuna mie halusin vaihteeksi päästää teidät kurkistamaan kuvien kautta, että mitä kuuluu treenien pariin. Kokosin kuvakoosteen rovaniemeläisen Hyvinvointistudio WellnessLoungen WallTraining-tunneilta. Tutustuin lajiin toissa syksynä ja viime vuonna kävin tunneilla satunnaisesti mutta nyt minulla on syttynyt voimakkaasti palo tähän treenimuotoon…

Lue lisää

Uskallatko pysähtyä pelkojesi äärelle?

Yksi askel eteen ja kaksi taakse Mie olen lukenut Katri Syvärisen kirjoittamaa Löydä elämän taika – Sisäinen matka suorittamisesta iloon- kirjaa ja lukemani teksti on saanut ajatusten suuren pyörän liikkeelle. Tämä kirja ei olisi voinut osua kohdalleni parempaan ajankohtaan ja kiitos siitä Kati!! Jo ensimmäisten sivujen kohdalla koin tekstin suuria vaikutuksia itseeni ja omiin tunteisiini…

Lue lisää

Yinjoogatunneista apua henkiseen ja fyysiseen kivunlievitykseen

Kokemuksia omalla joogamatolla Mie pääsen jälleen yhden lempiaiheeni pariin ja kerron teille yinjoogan harjoitusten vaikutuksista kehossani ja mielessäni. Tämä joogamuoto on tullut elämääni jäädäkseen enkä voisi olla iloisempi niistä kokemuksista mitä olen harjoitusten aikana saanut kokea. Jokainen tunti ei ole täynnä elämää suurempia henkisiä kokemuksia, itselleni tärkeimpinä asioina nostan esille yinjoogasta saamani avun vuosikausia kestäneisiin henkisiin…

Lue lisää

Kun uni ei tuu..ajatuksia unen merkityksestä

Uni – ystävä vai vihollinen? Heippa kaikille ja mitä parhainta vuotta 2017! Miten vuosi on lähtenyt käyntiin? Mie olen kirjoittanut tästä uniaiheesta ensimmäisen luonnoksen blogiini jo viime syksynä ja tänään päätin kirjoittaa jutun julkaisua varten valmiiksi. Uni, unenlahjat, unenmäärä ja laatu ovat pyörineet omissa ajatuksissani viimeisen muutaman kuukauden ajan. Mie olen todella herkkäuninen ja me…

Lue lisää