Kun olet ”löytänyt sen oman juttusi”

By: Marru Marmelaadi
body balance, elämäntapamuutos, flow jooga, hyvinvointi, hyvinvointistudio, iiseeaero, jooga, kehonhuolto, keskittyminen, kunnon paikka, lenkkeily, LESMILLS, lifestyle, motivaatio, personal training, ruokavalio, ryhmäliikuntatunnit, salitreenaaminen, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, treenaaminen, valinnat, wall yin, walltraining, wellness lounge, yin-jooga, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ihan(issa) fiiliksissä! Mie aloin kirjoittamaan instaan kuvapäivitystä mutta hupsalan, niinhän siinä kävi kuin monella muullakin kerralla että blogijuttuhan siitä syntyi. Löysin puhelimen arkistoista yhden kuvan viime syyskuulta ja haluan jakaa teille tästä mieleen syntyneitä ajatuksia ja fiiliksiä. Tämän jälkeen saa riittääkin hetkeksi nämä kuvat, luvassa on toiminnallisia juttuja kuvineen näiden sijaan. Ajatuksissani kuitenkin on, että…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa- juttusarja osa IIII esittelee: LESSMILLS BODYBALANCE-tunnit

By: Marru Marmelaadi
body balance, elämäntapamuutos, hyvinvointi, kehonhuolto, keskittyminen, kunnon paikka, LESMILLS, motivaatio, ryhmäliikuntatunnit, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, valinnat, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

LESMILLS BODYBALANCE Juttusarjassa on tällä kertaa esittelyssä Liikuntakeskus Kunnon Paikan LESMILLS BODYBALANCE-tunnit. (Mie käytän tässä jutussa Wellness Loungessa otettuja kuvia.)  BODYBALANCE on sekoitus joogaa, pilatesta ja tai chia, aivan ihana tunti! Juttusarjassa tähän mennessä olleet lajit ovat olleet sykettä nostavia ja raskaita treenejä, joten nyt mie valitsin vastapainoksi tällaisen kehonhuoltotunnin. BODYBALANCE-tunnin liikkeet kehittää muun muassa oman…

Lue lisää

Viikon raskain treeni: WallTraining WORKOUT

By: Marru Marmelaadi
elämäntapamuutos, hyvinvointi, hyvinvointistudio, keskittyminen, lifestyle, motivaatio, personal training, ruokavalio, ryhmäliikuntatunnit, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, treenaaminen, valinnat, walltraining, wellness lounge, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

HUOMENTA IHANAT! Mie pääsin vihdoin tälle viikolle blogin ääreen kirjoittamaan kuulumisia arjen ja treenaamisen keskeltä. Kulunut viikko on ollut hektinen..tai oikeastaan kuluneet kaksi viikkoa ja se on näkynyt myös täällä blogin puolella. Mutta ei huolta! Asioiden aikatauluttamisen tasapaino löytyy vielä ja viime päivät ovat olleet opettavaisia..niin siinä hyvässä kuin sitten hieman vastustavammassakin muodossa. Töiden alettua arkipäivät…

Lue lisää

Luopuminen ja jonkin uuden alku

By: Marru Marmelaadi
elämäntapamuutos, flow jooga, hyvinvointi, hyvinvointistudio, jooga, kehonhuolto, keskittyminen, lifestyle, motivaatio, personal training, ruokavalio, ryhmäliikuntatunnit, salitreenaaminen, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, treenaaminen, valinnat, wall yin, walltraining, wellness lounge, yin-jooga, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  USKOMATON FLOW Kulunut viikko on ollut täynnä uusia asioita, ihmisiä ja tilanteita. Mie tykkään! Mulla on ihan mahtavat työkaverit ja erityisesti sydäntä lämmittää kun mulla on työkaverina koulukaveri, jonka kanssa opiskeltiin yhtäaikaa Lapin amkissa. Meillä on hauskaa töissä ja saadaan tehokkaasti asioita tehtyä. Me ollaan käyty yhdessä treenaamassa salilla Kunnon Paikassa ja kiidetty  suoraan…

Lue lisää

WHAT A FLOW!

By: Marru Marmelaadi
elämäntapamuutos, flow jooga, hyvinvointi, hyvinvointistudio, jooga, kehonhuolto, keskittyminen, lifestyle, motivaatio, personal training, ruokavalio, ryhmäliikuntatunnit, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, treenaaminen, valinnat, wellness lounge, yin-jooga, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

JOOGA & VAPAUS Jooga on yksi minun lempiaiheista blogissa. Mie tykkään avata omia ajatuksiani joogan kautta esille nousseiden oivallusten ja kokemusten kautta sillä jooga edustaa mulle rentoutumista ja tutustumismatkaa kehoon ja mieleen. Mie olen rikkonut omia ennakkokäsityksiäni joogasta ja olen oppinut paljon viimeisen vuoden aikana. Tärkein oppi on, että joogaharjoitus saa todella olla omannäköiseni. Mie ihastuin alkujaan tietynlaiseen…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa- juttusarja osa III esittelee: RVP-tunnit

By: Marru Marmelaadi
elämäntapamuutos, hyvinvointi, kunnon paikka, lifestyle, motivaatio, personal training, ruokavalio, ryhmäliikuntatunnit, salitreenaaminen, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, treenaaminen, valinnat, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

MIELETÖN FIILIS Tämä viikko on tuonut tullessaan uudenlaisia päivärutiineja ja aikatauluja ja vaihtelu arkeen on tuntunut virkistävältä. Mie aloitin maanantaina uudessa työpaikassa, joten uusia haasteita on edessäpäin. Treenaaminen on painottunut iltoihin ja on ollut hyvä fiilis kun on iltaisin päässyt hikoilemaan. Uni on tullut nopeasti ja päivän päätteeksi on muutoinkin ollut rentoutunut olo. Maanantaina me…

Lue lisää

AJATUKSIA KOTISOHVALTA

By: Marru Marmelaadi
elämäntapamuutos, flow jooga, hyvinvointi, hyvinvointistudio, keskittyminen, kunnon paikka, lenkkeily, LESMILLS, motivaatio, personal training, ruokavalio, ryhmäliikuntatunnit, salitreenaaminen, tasapaino, tavoitteet, terveellinen, toiminnalliset treenit, treenaaminen, valinnat, wellness lounge, Yleinen, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

MUUTTUVIA SUUNNITELMIA Mulla oli tarkoitus viettää treenipainotteinen viikonloppu; lauantaiaamuna oli Marrun matkassa Kunnon Paikassa -juttusarjassa esittelyssä ollut LESMILLS SH’BAM-tunti. Tämän jälkeen mie olin menossa Rovaniemen keskustassa järjestettyyn Kari Traa Urban Training Arctic Circle-tapahtumaan mutta toisin kävi! Viikonloppu on kulunut treenaamisen sijaan kotisohvalla vaihtelevissa oloissa. Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarjan laji vaihtuu ja kuulette tulevalla viikolla mille ryhmäliikuntatunnille te lukijat seuraavaksi…

Lue lisää