FIILISTELYÄ! PÄIVÄN AIHEENA LESMILLS SH’BAM!!

LIIKKUMISEN ILOSTA Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarjan toinen osa esittelee LESMILLS SH’BAM-tunnit! Rovaniemeläisen Liikuntakeskus Kunnon Paikan SH’BAM – tunnilla sie saat tanssia ja fiilistellä, hassutella ja irrotella..lisäksi tehokkaat liikesarjat nostavat sykkeen korkealle ja hien pintaan!  Aika hyvä kokonaisuus, eikös? Onko laji uusi sulle? SH´BAM on 45min. mittainen tanssillinen tunti, jonka ohjelmassa on 12 erityylistä kappaletta ja kappaleittain…

Lue lisää

Ajatukset viime keväässä

RAKKAUTTA JA RENTOUTUMISTA Ihan ensiksikin, VAU! Teitä lukijoita on viimisten viikkojen aikana kertynyt huikea määrä! On todella innostavaa kun teksteistä saa lukijoilta palautetta ja mie saan myös kirjoitusten aiheita teiltä lukijoilta! Kivaa kun teitä on nykyisin niin runsaasti siellä, mie tykkään bloggailusta todella paljon ja olen mielissäni siitä, että saan jakaa teidän kanssanne pieniä palasia…

Lue lisää

Treeniä, hikeä ja rentoutumista, näin kului sunnuntaipäivä WallTraining ja WallYin tunneilla

SUNDAY FUNDAY  Minun sunnuntaipäivän treenit muodostui lenkistä koirien kanssa sekä WallTraining ja WallYin-tunneista rovaniemeläisellä Hyvinvointistudio Wellness Loungella. Keli oli aivan mahtava ja paikoittain lumen ja jään alta paljastuva asfaltti muistutti lähestyvistä (toivottavasti) lämpimämmistä päivistä. Mie tykkään nykyisin keväästä ja aurinkoisista päivistä pimeän talven jäädessä muistoiksi. Aina fiilikset ei ole olleet samanlaiset vaan vuosia, vuosia takaperin kevätaurinko ja valoisat päivät eivät…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarja osa II esittelee: LESMILLS SH´BAM

COME AS YOU ARE – LEAVE AS A STAR Aurinkoinen lauantai käynnistyi omalla kohdallani hyvällä aamiaisella ja kiireettömästi.. perjantai-iltapäivän WallYin- ja Yin joogatunnit Wellness Loungella olivat tehneet mulle tehtävänsä. Kroppa kiitteli hyvin nukutusta yöstä ja mie olin vielä aamullakin rennoissa fiiliksissä. Mikäs siinä aamulenkille lähtiessä kun aurinkoinen aamu tervehti meitä koirien kanssa nostaen suupieliä ylöspäin. Lenkin jälkeen mie…

Lue lisää

LUKIJOILLE: TÄNÄÄN VIELÄ ILMAISEKSI KUNNON PAIKAN LESMILLS BODYCOMBAT-TUNNILLE!

MARRUN MATKASSA KUNNON PAIKASSA-JUTTUSARJAN LAJIESITTELYSSÄ: LESMILLS BODYCOMBAT Mie kävin maanantaina Liikuntakeskus  Kunnon Paikan LESMILLS BODYCOMBAT-tunnilla ja oli täysin oikea päätös karata koneen äärestä tehotyttöjen komennettavaksi..sillä tunnilla meitä vastassa oli nimittäin sekä Riina että Seija!! Me käytiin läpi uusi ohjelma ensimmäisen kerran ja oli mukavia sarjoja: uusi ohjelma sekä haastaa ylä- että alakropan, että vaatii nopeutta käsiltä…

Lue lisää

WallTraining #eisitäseinäjoogaa

MARRU ❤ WALLTRAINING On se vaan niin mukaansa tempaava treenimuoto..WallTraining SIIS! Mie pääsin torstaiaamuna toista kertaa tälle viikolle seinälle treenaamaan ja olipahan kuntoa vaativat tunnit! Edellisestä tunnista taitaakin olla jo useampi viikko aikaa, joten paluu näihin tunnelmiin oli odotettua. Uusille lukijoille; WallTraining on yksi rovaniemeläisen hyvinvointistudio Wellness Loungen tarjoamista viikkotunneista. Lisäksi viikkokalenteriin kuuluu WallYin, yin- ja flow…

Lue lisää

Uuden LESMILLS BODYBALANCE-ohjelman pauloissa!

KUN INNOSTUU HELPOSTI JA TÄYSILLÄ! Mie kävin eilettäin Wellness Loungen BODYBALANCE-tunnilla ja me käytiin läpi uusi ohjelma. Itselleni tämä oli ensimmäinen kerta tämän ohjelman parissa..ja kyllä kolahti! Mie oon tunnistanut itsessäni todella helposti innostuvan luonteenpiirteen ja välillä minua huvittaakin kun miltei jokaisen uuden asian yhteydessä mie hehkutan niitä huippuja fiiliksiä, kuinka innostuin heti ensi kerralla jostain…

Lue lisää

Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarja esittelee: LESMILLS BODYCOMBAT-tunnit

RELEASE YOUR INNER WARRIOR! NO NIIN, nyt on ensimmäisen Liikuntakeskus Kunnon Paikan ryhmäliikuntatunnin esittelyn aika! Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarja tulee esittelemään kevään mittaan rovaniemeläisen Liikuntakeskus Kunnon Paikan monipuolisen ryhmäliikuntakalenterin tarjontaa.  Tulette kuulemaan minun omia kokemuksia ja fiiliksiä eri lajien parista kun mie käyn testailemassa lajeja laidasta laitaan..tästä tulee niin hauskaa ja siistiä!! Lisäksi teille lukijoille…

Lue lisää

”AINA voi pyrkiä parempaan ja vaatia itseltänsä enemmän”..tai mitä jos sallisimmekin itsemme olla tyytyväisiä nykyhetkeen?

Aamukahvia ja ajatuksia Mie näin ohimennen netissä surffaillessani tällaisen lausahduksen; ”AINA voi pyrkiä parempaan ja vaatia itseltänsä enemmän”. (Mie yritin etsiä sitä alkuperäistä lähdettä linkitettäväksi tänne mutta en nyt millään muistanut että missä yhteydessä siihen törmäsin.)  Kuitenkin itse asiaan, tällä varmaan haettiin takaa kannustusta pyrkimyksenä haastaa ihmiset ylittämään itsensä ja yrittämään vielä vain kovemmin jotta halutut tavoitteet saavutetaan. Mie…

Lue lisää